ゆったりした音楽をきけばいい
がんばりたいときに
ハイテンションな曲をきくと
早く疲れるんですよ
前は書き物してるとき
ハイテンションなのきいてたら
集中はできるけど
一日何回も頭くらくらして
その度に寝てたんですけど
ハイテンションな曲は
ハイになる神経のスイッチいれるから
集中するのにエネルギーつかってるのに
エンジンさらにふかしてどうするって
話で
あ、じゃあ逆のリラックスする神経の
スイッチ入れると
集中しながら
リラックスするのきいてるから
頭に熱がいきにくい
目もつかれにくくなる
ヘルツとかでいうと
528とか1/fとかですけど
そんな難しいこと考えずに
ゆったりした好きな曲を聞くのが一番
私は雅楽とか胡弓とか琴が
落ち着きます
あとは休憩しながら、が一番ですね
きりのいいとこ、というより
時間でくぎる
だからアラームかけてます
すぐやりすぎちゃうから
苦笑
仕事中聞けないひとは
休憩時間、移動中イヤホンできいて
目をとじるとか
寝るときにかけて
集中して頭と体やすめたらいいと
思いますよー
食べ物だけじゃなくて
五感の全ての仕組みをつかって
体も頭も疲れないようにしてしまえば
というよくばりなんですよねー、私
がんばっても疲れにくくするには
ゆったりした音楽をききながら
こまめに休めばいいんじゃない？
でした