リラックスすることをなにかしてみる
ですねー
春は自律神経担当の肝が動きだすから
イライラしたりウツとか気持ちの
バランスがとれにくくなるといいます
肝臓わるいひとは一番そうなりやすい
みてておもいますね
季節的には
移動、引っ越し、卒業、入学とか
色んなことがおこってさらに
気持ちのバランスがとりにくくなるから
怒ってしまった…とか
どうせ私なんて、とか
自分を責めるんじゃなくて
リラックスの副交感神経が
うごきやすいけど
大人になるとそうしにくくなるから
リラックスするためのスイッチ
いれるようなことしませんか？
ってことなんですよねー
さっき書いた足し算になります
それは
温かいおふろとか
瞑想とか
陰ヨガでとか
クリスタルボウルとか
筋肉でいうと
固いとこ→のばす
一番だいじなのは
あー気持ちいいーって
思えるやつですね
どれでもいいんですよ
自分のできるやつとかうけれるやつ
受けるほうからはじめるほうが
やりやすいかもしれませんね
自分に合ったやりかたを
提案してくれる先生を探すのが
一番近道だと思います
なので
春はリラックスできること
なにかしてみません？
でした