陰が一番ふかくなる
冬至
22日
そとがちょーーひえるので
体の中はぽかぽかの陽にして
バランスとることが大事になります
身体も心も
思い通りにはなりません
でも
したようになるんですよねー
心にアプローチするには
身体がととのわないとできないんで
だから昔から
柚子湯、とかぼちゃ鍋とかで
温めたんですよね
ラジエターの水担当の
腎
がとかく冷えますねー
体の７割の水が冷えると
動かなくなってしまうので
あっためたり
マッサージしたり
ヨガしたり
呼吸法したり
それからね
丹田を意識するんですよ
わかります？
丹田あるところは
腎臓、膀胱らへんなんです
冬冷える水のところなんで
あっためて気持ちいーに
するわけですよ
細かくいうと下丹田なんですけど
話し出すとめちゃ長くなるので
一つずつ取り入れてったら
しんどいから寝込む、とか
無くなってくるんですよ
しんどくなりやすい時期に
なにをすればいいのか
知ってると知らないは
えらい違いなんでね
ヨガやると一番近道かもしれませんね
やるやらないは任せます