oriental medicine
では こういいます
季節は
処暑
朝晩すずしい
ひるあつい
季節は肺
肺はバリアきのう（免疫）
秋は乾燥すると
バリアきのう落ちるから
潤いだいじ
加湿器だすとか
白いたべものたべたらいい
豆腐とか はくさいとか
冷やさないこと
おなかも手足も
バリアきのう
東洋医学では
えいき（衛気）
これがいる
それは
血と水と酸素で
気はつくられる
ヨガはそれをたすける
ひとつのもの
よがだけでも
たべるだけでも
冷やさないだけでもだめ
ぜんぶまんべんなく
とりいれることだいじです
so♥️