胃にやさしいものをたべる
極端な気温の変化は自律神経に
内臓の動きがわるくなりまた
湿気は中医学でいう「脾(ひ)」
つまり胃腸の吸収力を下げます
体のガソリンが足りなくなるから
元気がなくなるということなので
消化しやすいものをいれて
エネルギーにしやすくすることが大事になります
じゃあたべものでいうとそれはなんなのかというと
さつまいも
お味噌汁にいれたり、やきいも、干し芋
でとってみてはどうでしょうか