のどにうるおいを足しましょう
秋になると乾いた空気になり
「操邪」による咳、痰、喘息、痒み
呼吸器系の症状が出やすくなります
夏の疲れが出やすい時期でもあるので
のど風邪の人多いですしそういう時は
うるおいをたして守ってあげることが
大事になります
乾燥で喉が痛くなりやすいこの時期は
のどにうるおいを足してあげましょう
1 朝一あったかい飲み物のむ
2 はちみつをとる
3 のどあめをなめる
これを書いてる今はもう痛くありません
昔先輩がこういってました
体調は自分次第ですよ
お大事に