ミネラルビタミンをとること
体が熱くなりすぎて
体にいるミネラルが出すぎると
疲れやすく、体力が落ちて
病気にかかりやすくなるので
ミネラルがたくさん入ってるのは
バナナやスイカとかですね
ただ食べすぎると体をこわすので
一度に食べすぎないこと
熱中症になりにくくするには
ミネラルビタミンをとること
麦茶、バナナ、すいかをこまめに
とってみてはどうですか？
私はバナナを一口大にして冷凍して
アイスキャンディーにしていますよ