水分をとる
ポイントはがぶのみしない
胃にダメージをあたえ代謝落ちるから
有名な貝原益軒の
“夏月もっとも保養すべし”。
といわれるのは
夏は食欲がおちて食べる量が減り
代謝がおちて体が冷える
その体調のまま冬になるとさらに冷え
体調悪くなるので
冬の体は夏に作られるとも言われます
熱中症にならないようにするのと
体のエネルギーを作る胃を大事にする為に
こまめにお茶やお水をとること
＋
胃にダメージになる
砂糖の入ったジュース、
コーヒーばかり飲まないようにしましょう
ということです