Vitamin C
たりないと血管をもろくなって
体のなかの色んなとこで
血が出るとたいへんでしょ？
東洋医学だと血のめぐりよくする
肌を綺麗にするってことは
お腹のなかにめっちゃいいんだけど
毎日おしっこででちゃうから
体にためておけないんですよね
NOーーーーー
だれかためとくシステム作ってplease
だからビタミンCのサプリは
毎日のんでますね
一気にのんでも意味がないので
毎日ビタミンCとると
体のガードマンふやして
ストレスのバリケードつくって
お通じにもいいってことは
アトピーとかアレルギーの
ひとにもいいから
フルーツならイチゴかキュウイか
ポッカレモンかな
これはローズヒップティー
ローズヒップはVitamin c の爆弾
ともいわれてますね
爆発してるのはみたことないけど
コレステロールと塩分だしてくれるから
ドロドロ血とか高血圧の人にもいいですね
いつも勉強するときにいく喫茶店で
これにレモンいれてもらうの
レモンはそんなにビタミンC多くないけど
とりやすいとおもうんですよー
つづけることが一番だいじだから
ポッカレモンを
お酒とかお水、料理にかけたりとか
でも胃酸いっぱい出る人は
あんまりとっちゃだめですよ？
bye