豆
梅雨入りましたねー
水が多すぎることでおきやすいのは
体がおもかったり、ふらついたりとか
食欲なくなったりするんですよね
梅雨の時部屋は
カラッとドライにするよに
体のなかもそうしてあげると楽になるんで
たべものでいうと
大豆、緑豆がそうしてくれるんです
食物繊維いっぱいでね
豆は種じゃないですか
植えたら生える命の種
エネルギーが強いんですよ
わたし体弱いのよね、ていうひとには
特におすすめです
エネルギー強いものはたべて
体の一部にすればいいから
その豆からできてるんは
豆腐、厚揚げ、おから、納豆、
湯葉、春雨とかありますけど
胃はあったまったほうがいいのと
コンビニとかでも買えるやつで言うと
梅雨のどんよりのときは
豆腐か油揚げの味噌汁か
春雨スープたべたらいいよ
になりますね