頭の賢い人は
先のことばかり見過ぎで
今を生きてない
聞いた時 なるほどねー
って思いました
先を見過ぎてしまうのもよくない
でないと うまくいってない
今に
不満をもってしまうんですやね
じゃなくて
今はこういう状況なんだな
って受け入れる
仕事のトラブル、人間関係
体調
今こういう状況なんだけど
なんでこうなってるんだろう
って
感情に振り回されず
自分を映画でてる人みたいに
周りからみる
これを
ファクトフルネス
客観視
ともいいます
どうやってやるの？
練習あるのみ
で
ヒント
怒りや悲しみ、不安
感情に振り回されそうになったとき
息を
シューーーーーーーーー
細く蜘蛛の糸のようにはけばいいです
長く長く