こんな日はしんどい
寒暖差5℃以上
雨、台風の
気圧がかわるとき
体の弱いところに来る
それは自分がそうした体なのだけど
わかってても苦しい
対処の仕方知ってても
しんどい
知らない人は
どれだけ不安だろう
わかってもらえない
元気な人には
重病のかた
どんな気持ちだろう
いえない
いってもどうにもならないから
でも、ひとりじゃない
みんなそうだから
苦しいと、身体に力がはいる
息が浅くなる
エネルギーが足りなくなる
しんどい
大丈夫、一緒だから
嵐は去るから
そういうときはね
くも、のいとのような
ほそい、いきを、はいて
無理、に
力をぬこうとしないでいい
吐くと
副交感神経
体の力がぬけていく
自然に、くるそのとき
を
待つ
ほら、
一人
話、聞いてくれる人が
いたらそれでいい
病気の人が
身近にいるひとは
メールや電話してあげたらいい
一言
大丈夫か？
それだけで
どれだけ救われるか