本質

巡りがよくなる




じゃない？











内転筋は

骨盤底筋、腸腰筋、
腹筋とかおつながってて

横隔膜へといく









内転筋と骨盤底筋と腸腰筋は

下から
おなかの中、内臓をあたためる








横隔膜は呼吸でうごくので
うえからマッサージしてくれて

あたためる





腹筋はおなかをつつむ
帯みたいなもの









内臓がうごくと熱がうまれて




手も足もぽかぽか









そのためにやる














倒立は


全身の筋肉2割ずつ使うということ








体を意識しまくるということ











見える世界が逆転して


自分がいつもみてる

世界だけが
世界じゃない








反対のものがある、ということ







それを知るためにする











同じことをしてるけど








見た目から　　　その中身










あるのはしってるけど





みたことない


筋肉


内臓



脳





へ　意識を













体は動いて当たり前じゃない



体が動いているのは奇跡











そうじゃない人たくさんみてきた











人は無くしてからしか


気づけない








けど









気づけたら？














何でこうなった？













今日の自分は

自分でつくってきたもの














だから







自分のことをしることから


全てが始まる













それを

現状把握といいます













見えてる世界の奥を










感じようと











してみませんか