○ 月３回の針
しびれや痛みの
筋肉のトリガーを
物理的にほぐす
○月一のpersonal
筋肉、骨のかたよりを
neutral
真ん中にもってくる
クセを知り
日常生活から見なおせる
○筋トレ
事務所で音楽を聴きながら
必要な筋肉を
躍りながら
pinpointでつけていく
○ たべもの
肌、舌、脈をみて
今日の仕事内容、
天気、体調にあわせ
筋肉、神経をはやく回復させる
どの栄養が必要か
サプリ、漢方をとりいれた
たべものをつくる
今日はインスタントラーメンでつくった
筋肉、骨、栄養、心
からだのすべてを
±０
このメニューは
いまの私のベスト
常に 試行錯誤
みんな
メニューはちがう
当たり前