以前は週7日だけ
ヨガをしていた
今は？
家でstretchして
移動中にこっそり筋トレ
気づいてしまった
往復、レッスン、
着替えをあわせると
三時間くらいいる
年間 何百時間
他のことにあてれると
だから
日常とpersonalを大事にしている