足を捻った
久しぶり
タクシーでかえる
時間を買う
氷水で感覚なくなるまで
ひやす
シャワーじゃだめ
アイスノンじゃだめ
水はちからがある
温かいお湯は芯まであっため
氷水は芯までひやす
やけどとおなじ
最初が肝心
これが一番だいじ
炎症をとめる
しびれて感覚がなくなったら
おっけー
これをほおっておくと
靭帯がのびて
骨格がゆがみ
痛み、症状のでるからだになる
経験済み
つめたーーーーーーい！
仕事柄
簡単なテーピングと
針ができる
のびてる筋肉を固定し
痛みがでないように
針で胃経のラインをほぐす
これは
鍼灸師じゃないとできないので
整骨院か鍼灸院にいくのがベスト
できた
といっても
応急措置
自分でできることは
限りあるので
最短で先輩の鍼灸師のところへいく
だいじな話し合いがあったのだけど
心配される
何でぺったんこのくつはいてるのに
くじくんや
あなたに似たんですよ
というと爆笑
一日のばしてもらう
何故こうなった
今
すごいレベルの
スタジオに通わせてもらってる
そこのオーナーにいわれた言葉
がんばりすぎないで
体ひとつしかない
そう
そのかたも休みない
疲れてる
人は人のことわかる
自分のこと一番むずかしい
体はおしえてくれる
これ以上いくとあぶないよ
痛みでおしえてくれる
これは休めということ
それが最短で最速
そしてそのときに
きちんと処置することが必要
だから
体と心のメンターが
みんなにいる
それをつくること
わたしのやくわり
ひとりじゃできない
みんなでしている
おなかすいた
たこやきたべたい
同居人がかってきてくれました
愛の味がする
